目に必要な成分 | 眼精疲労が酷い、疲れ目だと思った時はサプリメントで改善しよう

眼精疲労が酷い、疲れ目だと思った時はサプリメントで改善しよう

サプリで目をスッキリ

目に必要な成分

目に良い成分を摂取する為に、サプリメントを飲むという人が増えています。
その目に良い成分といえば、代表的なのはブルーベリーでしょう。これは、疲れ目や眼精疲労などを改善できる効果やブルーライトから目を守れるようになる効果があります。
この他にも、老化で起こりやすい白内障も予防できるのでサプリメントを飲むならブルーベリーが含まれている製品を選ぶ人が多いでしょう。
どうして疲れ目や眼精疲労にいいのかといえば、ブルーベリーに含まれているアントシアニンという成分に秘密があります。
これは、目の網膜にある見たものを脳に届けるロドプシンというタンパク質を再合成できるように助けてくれます。
疲れ目の人は、目を酷使し過ぎている状態ですのでロドプシンが不足してしまい、視覚機能が低下している状態になります。
それに、血行も悪くなっていることから一時的に視力が低下してしまうこともあります。ですが、アントシアニンが豊富に含まれているブルーベリーを摂ることでロドプシンを増やせるように働きかけます。
その為、疲れ目のサプリメントにはブルーベリー成分が配合されています。

他にも、アントシアニンは目の周りにある毛細血管を保護してくれます。保護してもらうことで、角膜や水晶体という部分に含まれているコラーゲンの量を安定させることができます。
こういった状況を作り出せれば、眼球を丈夫にすることができるので疲れ目を予防改善できるようになります。
最近では、ブルーベリーだけでは他にも目に良い成分が含まれているサプリメントも増えているので、徹底的に疲れ目を改善したいというのならサプリメントは慎重に選んで自分に合ったものを見つけたほうがいいでしょう。